En bref
Vous vous réveillez en pleine nuit avec le cœur qui s'emballe ? Cette sensation d'avoir le cœur qui bat trop vite ou trop fort, souvent sans raison apparente, peut être déstabilisante. Les palpitations cardiaques nocturnes peuvent être inquiétantes mais elles ne sont pas toujours synonymes d’anomalie cardiaque.
Celsius Santé vous aide à comprendre ces symptômes et à savoir quand consulter.
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Que sont les palpitations nocturnes ?
Les palpitations sont la perception anormale du rythme cardiaque. Elles peuvent survenir au repos, pendant un effort, ou comme c’est le cas ici, pendant la nuit. Cela se manifeste par :
- Une sensation de battements rapides, forts ou irréguliers,
- Parfois une oppression dans la poitrine,
- Un sentiment d’angoisse ou de panique y est souvent associé.
Elles peuvent durer quelques secondes à plusieurs minutes.
Quelles sont les causes possibles ?
La majorité des palpitations nocturnes ont des causes bénignes :
- Anxiété ou stress : l’un des principaux facteurs. Une journée tendue ou un stress chronique peut provoquer une hyperactivité du système nerveux.
- Consommation de stimulants : thé, café, alcool, tabac ou certains médicaments peuvent favoriser les palpitations.
- Hypoglycémie : une baisse du taux de sucre pendant la nuit peut déclencher une réaction de stress interne.
- Troubles du sommeil : apnées du sommeil ou insomnies peuvent perturber le rythme cardiaque.
- Troubles hormonaux : ménopause, hyperthyroïdie, ou syndrome post-menstruel peuvent influencer le rythme cardiaque. Pour mieux comprendre l’impact du cycle menstruel, consultez aussi notre article Je me sens fatiguée après mes règles : causes et solutions pour mieux vivre le syndrome post-menstruel
Dans de rares cas, elles peuvent révéler :
- Des troubles du rythme cardiaque (arythmies),
- Une maladie cardiaque sous-jacente,
- Un déséquilibre électrolytique ou un problème métabolique.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Il est important de consulter si les palpitations :
- Sont très fréquentes ou surviennent plusieurs nuits par semaine,
- S’accompagnent de vertiges, douleurs thoraciques, difficultés respiratoires ou malaises,
- Apparaissent chez une personne ayant des antécédents cardiaques,
- Persistent malgré un mode de vie sain.
Que faire en cas de palpitations nocturnes ?
1. Rassurez-vous : La plupart du temps, ces palpitations sont bénignes et liées au stress ou aux habitudes de vie.
2. Notez les symptômes : Heure de survenue, durée, fréquence, contexte (repas, émotions, médicaments). Cela aidera le médecin à poser un diagnostic précis.
3. Adoptez une hygiène de vie protectrice :
- Limitez la consommation de stimulants (caféine, théine, alcool).
- Mangez léger le soir, évitez les dîners riches ou trop tardifs.
- Pratiquez des techniques de relaxation : cohérence cardiaque, respiration profonde.
- Dormez dans un environnement calme et aéré.
La prise en charge des palpitations nocturnes chez Celsius Santé
Chez Celsius Santé, nos médecins peuvent réaliser un examen clinique complet et, si nécessaire, proposer un ECG, des bilans sanguins (thyroïde, équilibre métabolique, ionogramme), ou vous orienter vers un cardiologue.
Notre programme de suivi personnalisé permet également à nos médecins de s’assurer de l’évolution des symptômes quelques jours après votre consultation et ajuster la prise en charge.
Votre santé n'attend pas.
Les palpitations désignent une sensation : on perçoit son cœur battre trop fort, trop vite ou de façon irrégulière.
La tachycardie, elle, correspond à une fréquence cardiaque réellement élevée, généralement au-dessus de 100 battements par minute au repos.
On peut donc avoir des palpitations sans vraie tachycardie, par exemple avec des battements plus forts mais pas forcément plus rapides. À l’inverse, une tachycardie peut parfois passer presque inaperçue.
Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente et le cœur travaille davantage. Certaines femmes ressentent donc plus facilement leur rythme cardiaque, notamment au repos ou la nuit. Les palpitations peuvent aussi être favorisées par la fatigue, l’anémie, l’anxiété, la chaleur ou une baisse de tension. Elles sont souvent bénignes, mais doivent être interprétées selon le contexte et les symptômes associés.
Les extrasystoles sont des battements cardiaques “en avance” ou ressentis comme irréguliers. Elles peuvent donner l’impression d’un raté, d’un battement plus fort ou d’une pause suivie d’un coup dans la poitrine. Elles sont fréquentes et souvent bénignes lorsque le cœur est par ailleurs sain. Elles peuvent être favorisées par le stress, l’alcool, le manque de sommeil, certains stimulants ou certaines maladies comme l’hyperthyroïdie.
Elle peut donner des informations utiles, comme la fréquence cardiaque au moment des symptômes ou la régularité approximative du rythme. En revanche, elle ne remplace pas un ECG médical. Les montres peuvent se tromper, surtout si le signal est de mauvaise qualité ou si le rythme est irrégulier. Le plus utile est de noter l’heure des symptômes et de montrer les données au médecin si elles semblent répétées ou inhabituelles.
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