En bref
Un faux pas dans l’escalier, une mauvaise réception après un saut ou un contact au sport… Une entorse de la cheville peut survenir à tout moment. Mais comment savoir s’il s’agit d’un simple faux mouvement ou d’une blessure nécessitant une prise en charge médicale ?
Celsius Santé vous aide à faire le bon choix pour une récupération rapide et sans complication.
En cas d'urgence vitale, veuillez composer le 15
Les différents types d’entorses
1. L’entorse bénigne
Elle correspond à un simple étirement du ligament. La douleur est présente mais modérée, l’appui reste possible. La cheville est légèrement gonflée.
2. L’entorse moyenne
Un ou plusieurs ligaments présentent une petite déchirure. La douleur est plus intense, l’appui devient difficile, et la cheville gonfle rapidement avec parfois un hématome. Une immobilisation et un suivi médical sont nécessaires.
3. L’entorse grave
Il s’agit d’une rupture ligamentaire complète. L’appui est impossible, la cheville est très gonflée et douloureuse, parfois déformée. Ce type d’entorse nécessite des examens complémentaires (radiographie, IRM) et un traitement médical spécialisé.
Quels signes doivent alerter ?
Certains critères indiquent qu’une entorse de la cheville nécessite une évaluation médicale :
- Douleur intense empêchant tout appui sur le pied
- Gonflement important ou apparition rapide d’un hématome
- Craquement entendu au moment de la blessure
- Déformation visible de la cheville
- Persistance des symptômes après 48 heures de repos.
Quels risques y a-t-il à ne pas consulter?
Négliger une entorse qui nécessite des soins peut entraîner des complications :
- Instabilité chronique de la cheville avec récidives fréquentes
- Douleurs persistantes lors de la marche ou du sport
- Arthrose précoce liée à une mauvaise cicatrisation ligamentaire
- Fracture passée inaperçue si la blessure n’est pas correctement évaluée.
Un diagnostic médical complet et la réalisation des examens nécessaires permettront d’éviter ces conséquences. Il est recommandé de consulter dans les 24 heures après le traumatisme.
La prise en charge des entorses chez Celsius Santé
Chez Celsius Santé, nos équipes accueillent adultes et enfants, avec ou sans rendez-vous, pour toute suspicion d’entorse de cheville.
Nos médecins et infirmier(e)s :
- Évaluent la gravité de l’entorse par un examen clinique ;
- Réalisent si besoin sur place une radiographie pour exclure une fracture ;
- Prescrivent un traitement adapté : immobilisation, attelle, béquilles, traitement médicamenteux si nécessaire ;
- Prescrivent une rééducation personnalise et individualisée auprès d’un kinésithérapeute. Il s’agit du traitement de première intention pour les entorses du ligament latéral.
Grâce à notre programme de suivi personnalisé, nous nous assurerons de votre bon rétablissement et ajusterons le traitement si besoin.
Les bons réflexes pour soulager une entorse bénigne à domicile
Si l’entorse est légère et que l’appui reste possible, quelques gestes simples favorisent une récupération plus rapide et aident à soulager la douleur :
- Repos : limitez l’appui sur la cheville.
- Glace : appliquez une poche de glace pendant une dizaine de minutes, plusieurs fois par jour.
- Compression : portez un bandage de maintien pour limiter le gonflement.
- Élévation : surélevez la jambe pour réduire le gonflement.
Votre santé n’attend pas.
Non, une radiographie n’est pas systématique, elle est surtout indiquée si le médecin suspecte une fracture : impossibilité de faire quelques pas, douleur osseuse précise, traumatisme important ou examen clinique inquiétant.
Chez l’enfant, la vigilance est plus importante, car une fracture au niveau du cartilage de croissance peut parfois ressembler à une entorse.
La durée dépend de la gravité de l’entorse, de la douleur, du gonflement et de la récupération de l’appui.
Une entorse légère peut évoluer favorablement en quelques jours à quelques semaines.
Une entorse plus importante peut nécessiter une immobilisation, de la rééducation et une reprise progressive sur plusieurs semaines.
Le bon repère n’est pas seulement le temps écoulé, mais la capacité à marcher, monter les escaliers, bouger la cheville et reprendre les activités sans instabilité.
La rééducation peut être débutée rapidement lorsque le diagnostic est posé et que la douleur le permet. Elle est considérée comme le traitement de première intention pour l’entorse du ligament latéral externe de cheville. Elle aide à récupérer la mobilité, la force, l’équilibre et la confiance dans l’appui. Elle est aussi importante pour limiter les récidives.
Oui, si cela a été recommandé.
L’attelle sert à protéger la cheville et à limiter les mouvements à risque.
Les béquilles permettent de réduire l’appui lorsque la marche est douloureuse.
L’objectif n’est pas forcément de ne plus poser le pied du tout, mais d’adapter l’appui à la douleur et à la gravité de l’entorse. Les consignes dépendent de l’examen clinique et du type d’immobilisation choisi.
